Atem-Power … mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und
den stressigen Alltag hinter sich lassen.
Sie fühlen sich oft müde, angespannt und erschöpft? Sie sind überlastet, innerlich unruhig oder Sie wissen gar nicht, was mit Ihnen los ist. Sie spüren ein ständiges Unwohlsein, eine Unzufriedenheit oder sogar Sinnlosigkeit? Sie kommen einfach aus der Stressspirale nicht mehr heraus. STOPP! Tief durchatmen.
Kommen Sie vorbei. Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen Ihre Atmung lenken, Gedanken bewusst wahrnehmen, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken, um mehr Lebensfreude, Gesundheit und Glück zu erleben.
Ein kraft erfüllender Workshop:
Samstag, den 24. August 2024
von 10 bis 17 Uhr
Dechant-Hansen-Allee 16 A
50226 Frechen-Königsdorf bei Köln.
Sie erleben gesundes und vitales im Workshop:
- Wie Sie Ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für einen langen Atem.
- Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.
- – Atembewegung zur Aktivierung von Leber- und Nieren-Chi.
- – Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.
- – Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
- Sie lernen, wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
- Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
- Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
- Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.
- Wie konstruktive Gedanken glückliche Zustände und Kreativität auslösen.
- Wie Ihr positives Gedankenkarussell Ihre Gesundheit mobilisiert, Ihren Selbstwert stärkt, Ihren beruflichen und persönlichen Lebensweg erfolgreicher macht.
- Dynamische Atemtrance: geführte Atem-Meditation.
- Ratgeber: „Die Macht Ihrer Atmung“ als PDF-Datei.
Seminarleitung: Karina Bernd
Investition: € 197,00 inkl. MwSt.
Ja! Ich möchte an dem Workshop teilnehmen … Jetzt anmelden!
Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Indem wir uns bewusst auf unseren Atem und damit auf unsere Gefühle einlassen, lassen Sie ganz schnell stressige Situationen, allerlei Ängste und Beschwerden los. Sie fühlen sich lebendig und frei. Ihr Geist, Körper und Seele finden zur Ruhe und Sie erleben glückliche Zustände. Der bewusste Atemstrom kann viele kleine Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen.
Alle bewussten Atemübungen und die Gedankenhygiene sind der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit, mehr Freude und Lebensqualität.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung.
Bis bald. Ich freue mich auf Sie!
- Im Atemholen sind zweierlei Gnaden.
- Die Luft einzuziehen und sich ihrer zu entladen.
- Jenes bedrängt, das andere erfrischt; – so wunderbar ist das Leben nun mal gemischt!
Das Wunder Ihrer bewussten Atmung!
In unserer Atmung ist vielfach unsere Gesundheit und unsere Krankheit verborgen!
Stressfaktoren aller Art verursachen Aufruhr im physischen Körper, stören dadurch den normalen Fluss der Körperelektrizität und behindern die Zirkulation der Lebensenergie. Es kommt zu ‚Blockaden‘ oder zu ‚Stauungen‘, die so rasch wie möglich erkannt und aufgelöst werden sollten.
Bei einseitigen Arbeit- und Bedienungsvorgängen ist somit ohne richte Atmung der Weg in die Degeneration vorgezeichnet und die allgemeine Zellschädigung ist in mehreren Stadien vorprogrammiert. Allein schon mit einer verbesserten Atmung kann der Gesundheitszustand erheblich gesteigert werden.
In der Atmung ist vielfach unsere Gesundheit und unsere Krankheit verborgen: Weil alle Zellen unseres Körpers brauchen Sauerstoff, um ihre Funktionen überhaupt richtig ausüben zu können. Die darin enthaltenen Lichtenergien, Sauerstoff und noch viel mehr stehen uns in unbegrenzter Menge zur Verfügung.
An und für sich ist die Atmung ein völlig autonomer und automatischer Vorgang. Doch Sie können jederzeit bewusst in Ihre Atmung eingreifen. Sie können den Atemrhythmus, das Atemvolumen wie auch die Tiefe der Atmung jederzeit verändern. Allein schon mit einer verbesserten bewussten Atemfähigkeit kann der Gesundheitszustand erheblich gesteigert werden, was sich auch auf die Aktivität des Nervensystems auswirkt. Der Stoffwechsel wird dabei angeregt und die Lebensenergie zum Fließen gebracht. Durch die bewusste Atemtechnik wird die Sauerstoffanreicherung unterstützt und die Durchblutung gefördert.
Was machen Sie jetzt bei „Stress-Reaktionen“?
Klar, zuerst einmal tief durchatmen.
Bedenken Sie: Während der „Stress-Reaktion“ wird das sogenannte „autonome Nervensystem“ beschleunigt und Sie gehen wie ein HB-Männchen – Sie kennen es vielleicht noch aus der Werbung – an die Decke. Das muss nicht sein. Wichtig ist Ihre Gesundheit, oder? Ihr verwundbares „Herz“: Es leidet und schlägt rasend schnell bei dieser Stress-Attacke.
Nur, wenn Sie während der Stress-Attacke Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung lenken, beruhigt sich Ihr innerer Zustand und Ihr Nervensystem braucht nicht mehr, Achterbahn zu fahren.
Ein langer Atem für ein kraftvolles, gesundes und leistungsstarkes Leben!
Die Macht Ihrer Atmung! Ratgeber
Ratgeber | eBook – 43 Seiten-Skript als PDF-Datei per E-Mail.
